Performanță Nutrițională: Etichete curate pentru sportivi serioși
Suplimente sportive pentru bărbați, cu ingrediente transparente și dozaj clar pentru masă musculară, energie pentru antrenament și recuperare musculară eficientă.
Ce ne definim: Presupuneri și limitări
Presupuneri de operare
Considerăm că sportivul are o rutină de antrenament stabilă și o dietă de bază. Suplimentele sunt un adaos, nu un înlocuitor. Toți suntem bărbați adulți sănătoși, fără condiții medicale cronice cunoscute.
Ce ne-ar schimba recomandarea
Dacă un studiu independent ar demonstra efecte secundare neașteptate la dozele recomandate. Dacă o nouă legislație europeană modifică pragul de puritate. Dacă un ingredient cheie devine inaccesibil din cauza lanțului de aprovizionare.
Cum ne documentăm
Sursă și Puritate
Căutăm ingrediente cu proveniență verificabilă (ex: creatină fabricată în Germania) și certificări de puritate >99%.
Raport Beneficiu / Raport
Alegem formulări cu doze clinic relevante, nu doar spectaculoase pe etichetă. Evităm "umpluturi" de volum.
Compatibilitate
Testăm pentru mixabilitate, solubilitate în apă și lapte, și reacții digestive comune.
Panoul de Transparență: Proteina Izolată din Zer
- Sursă Lactoză redusă, din lapte de vacă, ferme din Europa.
- Puritate 92% conținut proteic, 0% grăsimi, 0% lactoză.
- Beneficiu Cheie Absorbție rapidă pentru refacerea imediată post-antrenament.
- Dimensiune Porție 30g (furnizează 26g proteină, 5g BCAA).
De ce contează? Pentru un atlet care se antrenează intens, proteina de calitate oferă blocurile de bază pentru repararea fibrelor musculare. Eficacitatea maximă depinde de absorbția rapidă, ceea ce izolatul din zer oferă în mod natural.
Vezi produsul cu proteine izolateScenariu în teren: Dimineața de lucru
Mihai, 34 de ani, lucrează în IT, se antrenează după program. O dată pe săptămână, are o sesiune de cardio la 6:00 AM. Problemă: Oboseală matinală care îi reduce performanța și crește riscul de accidentare.
Fără să inventăm rezultate, observăm că atunci când a introdus 5g de creatină monohidrată cu 30 de minute înainte de antrenament, a raportat o stare de alertă mai consistentă și a păstrat ritmul cardiac optim pentru o perioadă mai lungă. Ajustare cheie: A început cu doza de încărcare (20g/zi împărțită) pentru a vedea răspunsul corpului.
"Nu am simțit un 'boost' instantaneu, dar recuperarea dintre serii a devenit mai previzibilă." — Experiență documentată.
Descoperă categoria Creatină
Scenariu tipic pentru atletul cu program încărcat.
Alegerea Potrivită: Matrice de Decizie
Ghid rapid pentru selectarea suplimentului în funcție de obiectivul tău principal.
| Obiectiv | Prioritate 1 | Prioritate 2 | Considerație Cheie |
|---|---|---|---|
| Masă Musculară | Proteine complete (25g+/porție) | Creatină (3-5g/zi) | Raport preț/proteină |
| Energie Antrenament | Pre-workout fără stimulante excesive | Cofeină naturală | Toleranță individuală |
| Recuperare Musculară | BCAA sau EAA | Glutamină | Momentul administrării |
Notă de realism: Aceasta este o hartă de orientare. Reacția individuală variază. Ajustează dozajul după 2-3 săptămâni de observare a răspunsului corpului. Pentru alergi sau intoleranțe, consultă lista de ingrediente.
Un prim pas clar către performanță
Nu promitem miracole. Oferim instrumente precise, documentate, pentru atletul care tratează nutriția cu aceeași seriozitate ca antrenamentul. Începe cu un singur produs, înțelege-l, apoi adaugă următorul.